Ramban Drink Stop | အရက်သောက်တာ စွန့်လွှတ်ရာမှာ စိုးရိမ်စရာအများဆုံးအချက်တွေ “ `

Indore, Madhya Pradesh ဖေဖော်ဝါရီ ၆၊ ၂၀၂၅ – Ramban Drink Stop သည် အရက်စွဲခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် အာယုဗေဒ ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရက်ကင်းစင်ရေးသို့ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထိရောက်သော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနံ့၊ အရောင်နှင့် အရသာမရှိသော essence ပုံစံဖြစ်သည်။ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အရက်သမားအား သံသယမဖြစ်စေဘဲ အစားအစာ သို့မဟုတ် သောက်စရာများနှင့် လွယ်ကူစွာ ရောစပ်နိုင်သည်။

သင်၏စိတ်ကို ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် အထူးသဖြင့် အရက်သောက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ ခွဲခြားမရသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပြီဆိုလျှင် မေးခွန်းများစွာနှင့် စိုးရိမ်မှုများစွာ ရှိလေ့ရှိသည်။ အရက်စွဲခြင်းသည် လွယ်ကူစွာ ဖယ်ရှားနိုင်သော ကျင့်စားမှုမဟုတ်သော်လည်း မဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ အရက်ကင်းစင်ရေးသို့ ပထမခြေလှမ်း လှမ်းလိုက်သောအခါ ဤသည်မှာ စိတ်ထဲတွင် ကျန်ရစ်နေသော စိုးရိမ်မှုအများဆုံးများ ဖြစ်သည်။

အရက်ဖြတ်ရန် အဖြစ်များဆုံး စိုးရိမ်မှုများ

Sunnyside, Washington နှင့် Colorado ရှိ Monument ကဲ့သို့သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစင်တာများသည် အရက်သောက်ခြင်းကို သတိထားစဉ်းစားသော နည်းလမ်းဖြင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမည်ကို မေးမြန်းချက် ထောင်ပေါင်းများစွာ လက်ခံရရှိကြသည်။ ဤတွင် ဆွေးနွေးလေ့ရှိသော စိုးရိမ်မှုအချို့ ဖြစ်သည်။

အရက်ဘယ်လောက်သောက်တာက များလွန်းတာလဲ၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ စွဲလမ်းနေပြီလား

တစ်ဦးတစ်ယောက်က အရက်ကင်းစင်ရေးကို စဉ်းစားမီ အရက်ဘယ်လောက်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးလဲဆိုတာ သိချင်ကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ NHS UK အရ တစ်ပတ်လျှင် အရက်ယူနစ် ၁၄ ယူနစ်ကျော် သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ထိခိုက်နိုင်ပြီး သူတို့အဆိုအရ အရက်သောက်ခြင်းတွင် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းသော အဆင့်မရှိပါ။ အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများစွာရှိပြီး စဉ်းစားစရာကောင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ မိသားစုနှင့် လူမှုရေးပြဿနာများလည်း ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရက်ဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကြည့်လျှင် အရက်ဖြတ်ရန် စိုးရိမ်စရာများစွာ မရှိသင့်ပါ။

အရက်ဖြတ်ပြီးနောက် ကျွန်တော်/ကျွန်မ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်နိုင်ပါ့မလား

အိပ်ပျော်ရန် အရက်ကို အားကိုးနေသူတစ်ဦးဖြစ်လျှင် အနည်းငယ် ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ အိပ်ရာမဝင်နိုင်ခြင်း၊ အိပ်မက်ထူးဆန်းများ ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ညလုံး တည်ငြိမ်မှုမရှိခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ထိုစိုးရိမ်မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်သော နည်းလမ်းများ ရှိပါသည်။ ဤတွင် ခြေလှမ်းများ ဖြစ်သည်

Caffeine ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ Caffeine ၏ သက်ရောက်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ပျောက်ကွယ်ရန် အချိန်အတော်ကြာ လိုအပ်သည်။
စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေရန် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။
စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးသည် (လူအများစုသည် စာမြတ်တတိယမြောက် စာမျက်နှာ လှန်ခါနီးတွင် အိပ်ပျော်ကြသည်)။
Yoga mudra ကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော yoga လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ယခုဝယ်ပါ:

အရက်သောက်ခြင်းမှ သင့်စိတ်ကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်အလေ့အကျင့်တွင် စိတ်အေးချမ်းသာစေသော လုပ်ဆောင်မှုအချို့ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်အသစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်သော်လည်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ သဘာဝအိပ်စက်ခြင်း လှုပ်ရှားမှု သံသရာကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်သင့်သနည်း

အရက်မသောက်တော့ပါက သင်သည် သင့်အရက်ကင်းသော ဘဝကို ခံစားရပါမည်။ အရက်ဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို တွက်ကြည့်ကြပါစို့။

ကြီးမားသော ကျောက်ကပ်နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး
စိတ်ပြေလျော့မှု
ခိုင်မာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေး
ဘဏ္ဍာရေး တည်ငြိမ်မှု
စွမ်းအင်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု တိုးတက်မှု
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

ထို့အပြင် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေသော ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိနိုင်သည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လို စွဲလမ်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ

စွဲလမ်းမှုရှိခြင်းသည် သဘာဝကျပါသည်။ ကူညီနိုင်သော နည်းဗျူဟာများ ရှိပါသည်-

သင်အကြိုက်ဆုံး ဟိုဘီအချို့ကို ခံစားခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို လွှဲပြောင်းပါ။
အရက်ကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားထိုးများဖြင့် အစားထိုးပါ။
Yoga နှင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် သင်၏ ပန်းတိုင်များပေါ်တွင် တည်မြဲစေသည်။

ကဲ့သို့သော အာယုဗေဒ ဆေးဝါးများသည် သင့်စွဲလမ်းမှုကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်။ အားကောင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရက်စွဲခြင်းအတွက် အာယုဗေဒ ဆေးဝါးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်စွဲလမ်းသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ

ပြန်လည်စွဲလမ်းခြင်းသည် ယေဘုယျစိုးရိမ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းကြီးတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်စွဲလမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှု၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၊ ကျင့်စားမှု စသည်တို့ကဲ့သို့သော လှုံ့ဆော်မှုများ ဖြစ်သည်။ ဤလှုံ့ဆော်မှုများမှ တစ်ဦးတစ်ယောက်ကို ကင်းဝေးစေခြင်းသည် ပြန်လည်စွဲလမ်းခြင်းမှ ကင်းဝေးရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ပြောရလွယ်ကူသော်လည်း လုပ်ရခက်သည်ဟု သင်ပြောနိုင်သော်လည်း သင်ရွေးချယ်ထားသော လမ်းကြောင်းသည် ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ရေးသို့ ဦးတည်သောကြောင့် အနည်းငယ် စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည်။

အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ပြေလျော့စေသော လုပ်ဆောင်မှုများဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ထားရန် ကြိုးစားပါ။ Ramban Drink Stop ကဲ့သို့သော အရက်စွဲခြင်း ဆေးဝါးများသည် ပြန်လည်စွဲလမ်းခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ ဤဆေးဝါးများတွင် ပါဝင်သော Ashwagandha ကဲ့သို့သော အားကောင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ဖိစီးမှု သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ရေရှည် သက်ရောက်မှုများအတွက် လူသိများသည်။

Ramban Drink Stop – အရက်ဖြတ်ရန် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်း။ အရက်ကင်းသော ဘဝကို လိုချင်ပါက ဤအရာက ကူညီပေးပါမည်-

စွဲလမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးခြင်းနှင့် အရေးပါသော အင်္ဂါများကို အသက်သွင်းခြင်း
ဆုတ်ခွာမှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချခြင်း
ပြန်လည်စွဲလမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း

Ramban Drink Stop သည် အရက်စွဲခြင်းအတွက် အာယုဗေဒ ကုထုံးဖြစ်သောကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်သာ သို့မဟုတ် မရှိပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ၏ လူမှုဘဝကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်မှာလား

သင် ဤအရာကို စိန်ခေါ်မှုအဖြစ် ဘယ်လိုယူသလဲပေါ်မူတည်သည်။ အစပိုင်းတွင် အရက်သောက်ခြင်း ပါဝင်သော ပွဲများတွင် သင်သည် လူမှုရေး နည်းပါးသည်ဟု မြင်တွေ့ရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ထိုသို့သော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် သင်မသက်မသာ ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် တဖြည်းဖြည်းနှင့် သင့်ရွေးချယ်မှုများကို ထောက်ခံသော လူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး အရက်မရှိဘဲ ဆက်ဆံရေးများ ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော စုဝေးပွဲများသို့ သင်၏ကိုယ်ပိုင် အရက်မပါသော သောက်စရာများကို ယူဆောင်သွားခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အရက်ကင်းသော လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများ သို့မဟုတ် စိတ်တူကိုယ်တူ လူများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် ကူညီပေးသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီး ရိုးသားပါ၊ သင့်အတွက် စိတ်ပူပန်သောသူအားလုံး နားလည်ပြီး သင့်အရက်မသောက်တော့သော အခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်လာကြမည်ဖြစ်သည်။

ဤနေရာသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ-

ဤနေရာတွင် အရက်ကင်းသော ဘဝကို လိုလားသော အရက်သောက်သူတိုင်း စိုးရိမ်လေ့ရှိသော အဖြစ်များဆုံး စိုးရိမ်မှုများကို ဖြေကြားထားပါသည်။

နိဂုံးချုပ်
ကျွန်ုပ်တို့ နိဂုံးချုပ်နိုင်သည်မှာ အရက်ဖြတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အဓိက ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး တိုက်ပွဲ၏ တစ်ဝက်ခန့် နိုင်ပြီးသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ လူမှုဖိအား၊ ပျင်းရိခြင်း သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများ ဆုံးရှုံးခြင်းတို့က သင့်အား စိုးရိမ်စေနိုင်သော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေးသည် ဦးစားပေးဖြစ်ရမည်ကို မမေ့သင့်ပါ၊ သင့်ရွေးချယ်မှုများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုစိုးရိမ်ပူပန်သော သင့်ချစ်ရသူများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အရက်စွဲခြင်းအတွက် အာယုဗေဒ ဆေးဝါးသည် ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အရက်ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေး အခြေအနေ စိုးရိမ်စရာကောင်းလျှင် ပြည့်စုံသော စစ်ဆေးမှုအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။